皆さんは日頃運動はしているでしょうか?
私はもともと運動不足解消のため少しランニングをしていました。
しかしコロナで会社が完全在宅になり、少しのランニングでは追いつかないくらいお腹が出てきました…
思ったより通勤は運動になっていたんですね。
ランニングは運動不足解消もありますが、走っているときに頭がぼーっとできるのが好きです。
ストレス解消の効果もあるみたいですので、日頃運動していない人はちょっと走ってみませんか?
ランニングをする上で重要なのがシューズ選びです。
以下のようなシューズはできるだけ避けましょう。
ランニングはアスファルトの上を走るケースが多いと思いますので、体に負担がかかります。
ちゃんとしたランニングシューズでランニングをしましょう。
また、靴は履いていなくても劣化するので、できるだけ新しいシューズで走りましょう。
あとはフィット感や走りやすさ、価格が高くなれば最新技術が使われていますので、
是非自分に合った靴を探してみてください!
ランニングシューズ特集
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